Tê tay là tình trạng một phần nào đó ở tay của thai phụ bị mất cảm giác hoặc có cảm giác như kim châm. Tại sao bà bầu bị tê tay? Khi bà bầu bị tê tay cần phải làm gì? Tất cả những thắc mắc này của bạn sẽ được giải đáp ngay sau đây.

  1. Nguyên nhân gây đau ngón tay và tê ở thai kỳ là gì?

Hội chứng ống cổ tay (CTS) có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác ngứa ran, đau đớn ở tay.

tại sao bà bầu bị tê tay
CTS có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác ngứa ran, đau đớn ở tay

CTS cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tại sao bà bầu bị tê tay. Nó xảy ra khi có sự tích tụ dịch (phù nề) trong các mô trong cổ tay. Hiện tượng này sẽ bóp một dây thần kinh chạy xuống bàn tay và ngón tay, gây ngứa ran và tê.

CTS thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba và cũng có thể tiếp tục hoặc phát triển trong những ngày sau khi sinh em bé.

Gia đình có tiền sử về CTS, có bất kỳ vấn đề gì với lưng cổ hoặc vai, cổ xương gãy, chấn thương Whiplash hoặc tăng cân quá nhiều trong thai kỳ cũng là những nguyên nhân làm tăng khả năng phát triển của CTS.

Hội chứng ống cổ tay thường khiến bà bầu cảm thấy khó chịu nhưng nó lại không phải là một tình trạng nghiêm trọng.

  1. Làm thế nào để bà bầu có thể ngăn ngừa đau và tê tay?

Về chế độ ăn uống:

Cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng để bạn có được một lượng cân nặng khỏe mạnh với những lưu ý sau:

  • Giảm muối, đường và chất béo
  • Uống nhiều nước và ăn ít nhất năm phần trái cây và rau mỗi ngày.
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B6 có thể giúp thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh
  • Các nguồn tốt là: hạt hướng dương và mè, rau xanh đậm, bông cải xanh, tỏi phỉ nạc thịt , thịt lợn và thịt cừu, bơ, cá dầu và cá trắng , cá hồi và cá tuyết,…

Trong trường hợp cần thiết phải uống bổ sung vitamin B, bà bầu nên tham khảo ý kiến cẩu bác sĩ để có thể biết được nên uống với liều lượng bao nhiêu.

Ngoài ra, bà bầu nên trang bị cho mình loại áo ngực thai sản hỗ trợ đúng cách để làm giảm áp lực trên đường đi của dây thần kinh trung ương.

  1. Làm thế nào bà bầu có thể giảm bớt nỗi đau của CTS?

Để giảm bớt nỗi đau do CTS, bà bầu nên:

  • Hỏi bác sĩ về việc cung cấp nẹp tay để mặc vào ban đêm. Nẹp sẽ ngăn quăn tay trong khi ngủ
  • Đặt tay trong nước đá lạnh hoặc sử dụng một túi đậu Hà Lan đông lạnh chườm lên cổ tay để giảm đau
  • Nhẹ nhàng tập thể dục các ngón tay và cổ tay để giúp di chuyển chất lỏng dư thừa và giữ bàn tay lớn lên bất cứ khi nào có thể
  • Thử đặt lá bắp cải xanh hoặc trắng lên cổ tay để giảm sưng. Lá cần được lau sạch nhưng không được rửa sạch và có thể được làm lạnh trong tủ lạnh, nhưng không được để trong ngăn đá
tại sao bà bầu bị tê tay
Bà bầu có thể uống bổ sung vitamin B để ngăn ngừa tê tay

Ngoài ra, bà bầu có thể thực hiện massage để giảm bớt nỗi đau do CTS. Để thực hiện massage, người thực hiện phải nhẹ nhàng xoa bóp bàn tay, cổ tay và di chuyển về phía nách, sau đó di chuyển lên vai, cổ và lưng trên của bà bầu.

Liệu pháp bổ sung giúp bà bầu bị tê tay giảm đau

Nếu bạn quyết định tham khảo ý kiến của một chuyên gia trị liệu bổ sung, hãy chọn một người có trình độ và kinh nghiệm trong việc điều trị cho phụ nữ mang thai với các liệu pháp sau:

  • Châm cứu và bấm huyệt:

Châm cứu có thể giúp giảm bớt cơn đau của hội chứng ống cổ tay. Một nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm giảm đau tốt hơn so với biện pháp nẹp tay vào ban đêm.

Hoặc bà bầu có thể thử tự bấm huyệt bằng cách tạo áp lực trong khoảng thời gian đều đặn vào bên trong cổ tay của mình.

Sử dụng tinh dầu hương hiệu

Các loại tinh dầu như: tinh dầu cây bách và tinh dầu chanh có thể được sử dụng như một miếng gạc để giảm sưng bằng cách thêm hai giọt tinh dầu vào nước ấm và ngâm một miếng vải vào đó. Sau đó, quấn miếng vải ướt quanh cổ tay.

Lưu ý: Không nên sử dụng dầu berry juniper trong thai kỳ mặc dù nó thường được sử dụng để giảm sưng, bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến thận của bà bầu. Hãy đọc thêm về loại tinh dầu nào an toàn trong thai kỳ để sử dụng cho đúng.

Biện pháp thảo dược

Uống trà Camomile có thể giúp giảm viêm. Tuy nhiên, đừng uống nhiều hơn một ly vào buổi tối.

Ngoài ra, những biện pháp như: nắn xương, bấm huyệt cũng được sử dụng để giúp giảm tê tay cho bà bầu.

Trên đây là những thông tin về tình trạng bà bầu bị tê tay mà bạn có thể tham khảo. Nếu cần sử dụng đến thuốc, hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn.

Nguồn: babycentre.co.uk

EFAMI – MẸ KHỎE, BÉ KHỎE

Tại sao bà bầu bị tê tay?
Đánh giá:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here