Trong quá trình đưa con trẻ chào đời. Người phụ nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi về cảm xúc và thể chất. Tóc, da và sức khỏe đều phải trải qua những thay đổi to lớn trong và sau khi mang thai.

Tin tốt lành là những thay đổi này sẽ không là vĩnh viễn. Bạn vẫn có thể quay trở lại vóc dáng như trước khi mang thai của mình.

Tham khảo: 

Bài viết này nhằm mục đích liệt kê ra những thay đổi về da sau thời kỳ mang thai cùng với cách chăm sóc da sau sinh tự nhiên nhất để giúp bạn hiểu hơn về vấn đề da của mình hiện tại.

1.Những thay đổi về da sau khi sinh

Trong khi đối với một số chị em phụ nữ sau sinh da trở nên đẹp và rạng ngời hơn.

Một số khác có thể gặp tình trạng tệ đi như mụn, nám, vết rạn, mắt sưng húp và quầng thâm.

Nếu bạn ít chăm sóc, da sẽ có xu hướng bị trầm trọng hơn và có thể dẫn đến trầm cảm khi sinh con.

Vết rạn da

Khi bạn tăng cân rồi giảm cân, bạn sẽ nhìn thấy các vết rạn chằng chịt trên cơ thể sau khi sinh.

Những vết rạn da này sẽ không biến mất hoàn toàn, nhưng màu của chúng sẽ nhạt hơn với thời gian. Ban đầu, chúng sẽ có màu hồng, tím, hoặc màu nâu đỏ.

Cuối cùng, sắc tố sẽ biến mất khiến chúng trở nên sáng hơn. Điều bạn cần làm là tiếp tục dùng kem chống rạn cho đến ít nhất 1 năm sau sinh.

Đốm đen trên da mặt

Vết sạm, đốm nâu hay còn gọi là chloasma hoặc melasma. Sự thay đổi sắc tố này xảy ra do lượng hormone thai kỳ cao trong cơ thể. Những hormone này dần dần giảm đi sau khi mang thai.

Trong khi ở một số mẹ, mảng màu nâu này có thể trở nên không rõ ràng. Nhưng một số mẹ khác, thì nó lại hiện rõ trên khuôn mặt.

Bất cứ ai có tình trạng này đều phải tránh tiếp xúc với ánh nắĂn gì khi mang thai tháng đầu tiên cho mẹ khỏe con khônng mặt trời. Để ngăn ngừa chúng, bạn cần nhẹ nhàng tẩy da chết một đến hai lần trong tuần bằng các loại kem an toàn.

Mắt đẫm máu và sưng phồng

Các vòng tròn đen và mắt sưng tấy là kết quả của sự thay đổi hoóc môn cũng như thiếu ngủ sau khi sinh. Đôi mắt của bạn thể hiện sự mệt mỏi.

Các mặt nạ mắt hoặc túi đắp mặt với thảo dược là một gợi ý tuyệt vời cho bạn trong giai đoạn này.

Mụn trứng cá

Mụn trứng cá sau sinh là tình trạng rất phổ biến. Mức progesterone cao sau khi mang thai có thể gây ra nổi mụn trứng cá.

Cách để giải quyết lúc này là không nên lo lắng, không dùng tay để nặn mụn và rửa mặt sạch với các sữa rửa mặt chuyên sâu và dịu nhẹ cho da mụn hàng ngày.

Da đột nhiên nhạy cảm quá mức

Nhiều người trong số các bạn có thể cảm thấy da nhạy cảm sau khi mang thai. Đôi khi, da của bạn có thể cảm thấy bị kích thích đối với những thứ như chất tẩy rửa, kiềm trong xà phòng hay nước rửa chén.

Như đã đề cập ở trên, một số vấn đề về da có thể biến mất theo thời gian. Trong khi một số bệnh như dị ứng da sau khi sinh cần được chăm sóc y tế đặc biệt hơn.

2.Cách chăm sóc da sau khi sinh con

Các vấn đề về da xảy ra ngay sau khi mang thai có thể được giải quyết hoặc giảm bớt bằng cách làm theo một vài mẹo đơn giản sau đây :

  • Tránh xa ánh nắng mặt trời để ngăn không cho da bị tổn thương thêm. Nếu bạn cần phải ra ngoài, hãy dùng kem chống nắng với SPF 35 cho mặt nhé.
  • Uống nhiều nước sẽ giữ cho da luôn mềm mại và tươi tác. Nếu bạn có thể uống 8 ly nước trong một ngày. Thì nó cũng sẽ điều hòa được khí, giúp cơ thể cân bằng, giảm stress.
  • Một trong những phần quan trọng của chăm sóc da sau khi sinh là ửa mặt, tone và kem dưỡng ẩm. Bạn nên chăm sóc da 2 – 3 lần trong ngày để loại bỏ dầu dư thừa.
  • Tẩy tế bào chết da một tuần có thể giúp cải thiện kết cấu da và loại bỏ các chất cặn trong lỗ chân lông. Đây cũng là một bước quan trọng để cải thiện tình trạng da sau khi mang thai.
  • Phải ngủ đủ 8 giờ một ngày để cơ thể bạn được nghỉ ngơi và thích ứng với những biến đổi. Nếu không thể ngủ liên tục 8h, bạn nên ngủ bất cứ khi nào bạn có thời gian.
  • Hàm lượng sắt trong rau lá rất tốt cho da và có thể giúp giảm bớt các vấn đề về da sau khi sinh. Nó hỗ trợ thêm vitamin E giúp da sáng và mềm mại hơn.
  • Để làm cho vết rạn da mờ đi, bạn có thể sử dụng các loại dầu giàu vitamin E và bơ ca cao. Hãy nhớ rằng vết rạn da sẽ không biến mất hoàn toàn nhưng chúng sẽ phai màu theo thời gian.
  • Sự thiếu hụt vitamin sau sinh là một hiện tượng phổ biến. Dùng thuốc viên đa vitamin theo lời khuyên của bác sĩ có thể giúp da của bạn hồng hào và khỏe mạnh hơn.
  • Tập các bài tập cơ bản trong chế độ hàng ngày như đi bộ nhanh hoặc yoga. Điều này thúc đẩy quá trình trao đổi chất qua da, tạo sự cân bằng. Làn da của bạn không chỉ săn chắc mà còn mịn màng hơn rất nhiều.

3.Mẹo chăm sóc da sau sinh tại nhà

  • Trộn nước ép dưa chuột, cà chua với sữa. Thoa đều hỗn hợp trên các vết sậm. Nó sẽ hạn chế sự gia tăng của các đốm và thêm ẩm cho da mịn màng.
  • Trộn hạnh nhân và mật ong rồi đắp lên da. Giữ trong 15 phút và sau đó rửa sạch.
  • Trộn một ít đu đủ, mật ong, sữa chua và nước cốt chanh và dùng nó để đắp mặt nạ. Rửa sạch sau 30 phút với nước ấm.
  • Nếu bạn sử dụng lá bạc hà đắp trên các đốm đen hai lần hoặc ba lần một tuần. Bạn sẽ có thể nhìn thấy những thay đổi tích cực trong da của bạn.
  • Gỗ đàn hương đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Qua nhiều thế hệ để chăm sóc da, làm giảm sắc tố và các đốm đen. Trộn đều bột gỗ đàn hương, bột nghệ và sữa với nhau rồi đắp lên vùng bị sạm, để trong 15 phút và rửa sạch.
  • Bơ cũng có thể giúp làm sáng sắc tố nếu áp dụng mỗi tuần một lần.
  • Bạn cho bột vỏ cam và trộn với sữa tươi để làm mặt nạ. Thoa đều trên da trong 15 phút. Rửa sạch bằng nước bình thường khi làm xong.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước. Tẩy tế bào chết da thường xuyên để loại bỏ các tế bào chết.
  • Ngoài ra hãy chắc chắn rằng bạn ăn uống lành mạnh để da được bổ sung với các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi.

Các cách chăm sóc da sau sinh đã đề cập ở trên có thể không mang cho bạn kết quả tức thì. Nhưng đã chứng minh có hiệu quả trong một khoảng thời gian.

Những biện pháp khắc phục này, cùng với chế độ ăn uống tốt và nghỉ ngơi nhiều. Sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng da sau khi mang thai mà không gặp bất kỳ rắc rối nào.

Hãy thưởng thức vai trò mới của bạn với tư cách là một người mẹ. Nhưng hãy nhớ rằng bạn yêu chính bản thân bạn.

Nguồn : parenting.com

EFAMI- MẸ KHỎE, BÉ KHỎE

Những điều mẹ cần biết về cách chăm sóc da sau sinh
Đánh giá:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here