Chăm sóc bà mẹ mang thai tháng thứ 6 hay bất cứ thời kỳ nào khác trong quá trình mang thai đều rất quan trọng. Do đó, bạn cần theo dõi những thay đổi của cơ thể để có được cách chăm sóc tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ.

Những thay đổi của cơ thể và cách chăm sóc tốt nhất khi mang thai 6 tháng

Khi mang thai tháng thứ 6, thai phụ có thể dễ dàng nhận thấy những sự thay đổi khác biệt của cơ thể về cả thể xác lẫn tâm lý. Dưới đây là một số thay đổi quan trọng và cách chăm sóc tốt nhất khi gặp phải như:

+ Em bé đang trong giai đoạn phát triển nhanh, kích thước lớn dần nên tử cung ngày càng mở rộng khiến bạn có cảm giác khó chịu. Do đó bạn cần duy trì các tư thế ngồi thoải mái nhất và tiếp tục nằm ngủ nghiêng bên trái.

+ Các cơ xung quanh vùng chậu cũng có xu hướng kéo dài và tăng lên hàng ngày. Bạn sẽ gặp phải tình trạng chuột rút thường xuyên. Học cách xử lý chuột rút đúng cách, tắm nước ấm hoặc massage chân, bụng để giảm tình trạng này.

Chăm sóc bà mẹ mang thai tháng thứ 6
Chăm sóc bà mẹ mang thai tháng thứ 6 đúng cách giúp thai nhi tăng trưởng tốt

+ Lượng máu vẫn tiếp tục tăng lên có thể lên đến 25% so với 3 tháng đầu. Điều này khiến cho các ngón tay, ngón chân và mắt cá chân bị sưng lên. Cách chăm sóc bà mẹ mang thai 6 tháng tốt nhất là nên thường xuyên vận động với những bài tập nhẹ nhàng kết hợp massage, nghỉ ngơi đúng cách.

+ Tón bón hoặc tiểu đường là những vấn đề gây ra nhiều phiền phức cho thai phụ trong thời kỳ này. Để khắc phục bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Nên uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và hạn chế các loại thức ăn có nhiều đường.

+ Một số thai phụ sẽ  bị chảy máu liên tục từ nướu khi đánh răng. Bạn vẫn nên duy trì việc đánh răng ít nhất hai lần/ngày và dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng trước khi đi ngủ. Nếu tình trạng ra máu quá nhiều hoặc có dấu hiệu bị viêm nướu thì nên đến gặp nha khoa để kiểm tra, chăm sóc.

+ Bạn thường có cảm giác thèm ăn liên tục trong khoảng thời gian này. Nhiều thai phụ gặp rắc rối khi thích ăn những thức ăn ngọt, nhiều đường hoặc nhiều chất béo. Hãy kiềm chế ăn những thức ăn không lành mạnh có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và thai nhi. Thay vào đó nên lựa chọn chế độ ăn uống bổ dưỡng hơn với trái cây tươi, nước ép hoa quả, ngũ cốc,…

+ Tháng thứ 6, thai phụ sẽ gặp những cơn co thắt giả hay còn gọi là cơn co thắt Braxton Hicks. Đừng hoảng sợ vì đây là cách để cơ thể bạn chuẩn bị cho việc sinh nở một cách tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy tử cung của bạn cứng hơn bình thường và cảm thấy đau, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để loại trừ bất kỳ biến chứng nào có thể xảy ra.



Chăm sóc bà mẹ mang thai tháng thứ 6
Đến gặp bác sĩ tư vấn cách chăm sóc bà mẹ mang thai tháng thứ 6 tốt nhất

+ Khi sắp bước sang tam cá nguyệt thứ 3, sự sợ hãi và lo lắng của bạn cũng tăng lên. Học cách thư giãn, chia sẻ những cảm xúc này với người thân, bạn bè cũng là cách giúp bạn giảm căng thẳng và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho hành trình vượt cạn sắp tới.

Mang thai tháng thứ 6 không chỉ cơ thể người mẹ có nhiều sự thay đổi mà em bé của bạn cũng đã tăng trưởng nhanh chóng. Do đó, bạn cần thận trọng trong việc đi lại, ăn uống, nghỉ ngơi để đảm bảo chăm sóc cho cả mẹ và bé tốt nhất.

Lời khuyên:

Để chăm sóc cho bà mẹ mang thai 6 tháng tốt nhất, chúng tôi cũng có một số lời khuyên dành cho bạn.

– Thu xếp công việc hợp lý, dành thời gian cho việc nghỉ ngơi chăm sóc thai nhi.

– Thư giãn, luôn vui vẻ để tránh ảnh hưởng đến em bé và giúp cho mẹ chuẩn bị tâm lý tốt nhất trước khi sinh.

– Nên thảo luận với bác sĩ của bạn về những lo ngại cũng như khả năng sinh thường hay sinh mổ để chuẩn bị sức khỏe, tâm lý.

– Lập kế hoạch mua sắm đồ đạc cho mẹ và bé sẵn sàng đến bệnh viện sinh bất cứ lúc nào.

– Tìm hiểu, học hỏi chia sẻ kinh nghiệm mang thai và làm mẹ với mọi người xung quanh hoặc trên các diễn đàn lớn.

– Nếu bạn cảm thấy đau, chảy máu hoặc bất kỳ triệu chứng khác lạ nào thì nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra và xử lý ngay.

Chăm sóc cho bà mẹ mang thai tháng thứ 6 như thế nào có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Cho nên cần trang bị các kiến thức cần thiết trong quá trình mang thai để có được thai kỳ an toàn, khỏe mạnh như mong đợi.

Nguồn: momjunction.com

EFAMI – MẸ KHỎE, BÉ KHỎE

Những điều cần biết khi chăm sóc bà mẹ mang thai tháng thứ 6
Đánh giá:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here